Юные спортсмены

юные спортсмены

программы для детей с заботой о здоровье и гармоничном развитии ребенка

Состав программы:

• Тренировки разделены по интенсивности и физической подготовке спортсмена
• Методические рекомендации: когда и как включать данные упражнения в работу

Результат:

• Научитесь расслаблять мышцы и разум, что положительно скажется на качестве сна и эмоциональном состоянии
• Улучшите показатели гибкости

БЛОК «ВОССТАНОВЛЕНИЕ»

Состав программы:

• 63 упражнения на разные группы мышц по направленности: для мышц лопатки, мышц плеча и т.д.
• Методические рекомендации: когда и как включать данные упражнения в работу

4 вида тренировок для восстановления после тяжелых нагрузок

Как происходит процесс:

Для тренировки вам понадобятся:

1. Тренер готовит программу на платформе.
2. Спортсмен выполняет тренировки согласно плану.
3. Снимает видео-отчет в формате 10-15 секунд (показывает технику исполнения упражнений) и отправляет тренеру.
4. Тренер дает обратную связь и вносит корректировки в программу и технику, если это необходимо.

*Точная стоимость формируется после заполнения анкеты с учетом запроса

Результат:

• Улучшите подвижность плечевого сустава и лопатки
• Улучшите технику плавания и повысите результаты
• Сможете избегать травм и болезненных ощущений

Результат:

Доступ = 3 месяца

от 11 000 ₽

ПРАКТИКУМ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ТРАВМ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА

• Улучшение техники плавания и положение тела в воде
• Развитие координационных и других физических качеств

Коврик, эспандер легкого сопротивления, массажный ролл, теннисный мяч.

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА

Онлайн-программа составляется под запрос спортсмена с учетом квалификации, календаря соревнований, наличия инвентаря, медицинских противопоказаний и др.

Состав программы:

Заполнить анкету

• 3 блока упражнений
• 2 тренировки в неделю (~50-60 мин. в удобное время)

Каталог упражнений для сохранения здоровья плеча.
--- Это профилактика, а не лечение!

Доступ = 6 месяцев

Результат: