Тренеры

программы для тренеров, которые хотят добавить грамотную физическую подготовку в свой план

Как происходит процесс:

1. Тренер готовит программу на платформе.
2. Вы выполняете тренировку с вашей группой согласно плану.
3. Снимаете видео-отчет (небольшие ролики общего плана) и отправляете отчет
4. Тренер дает обратную связь и вносит корректировки в программу и в технику, если это необходимо.


Состав программы:
*Точная стоимость формируется после заполнения анкеты с учетом запроса

• 63 упражнения на разные группы мышц по направленности: для мышц лопатки, мышц плеча и т.д.
• Методические рекомендации: когда и как включать данные упражнения в работу

Результат:

• Улучшите подвижность плечевого сустава и лопатки
• Улучшите технику плавания и повысите результаты
• Сможете избегать травм и болезненных ощущений

ПРАКТИКУМ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ТРАВМ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА

Каталог упражнений для сохранения здоровья плеча.
--- Это профилактика, а не лечение!

Для тренировки вам понадобятся:
Доступ = 6 месяцев
Коврик, эспандер легкого сопротивления, массажный ролл, теннисный мяч.
2 990 ₽
Результат:
Состав программы:
Оплатить
• Тренировки разделены по интенсивности и физической подготовке спортсмена
• Методические рекомендации: когда и как включать данные упражнения в работу
/самостоятельно

• Индивидуализация программы даже в групповом формате даст максимальный результат, который положительно отразится на здоровье и результатах ваших спортсменов

Результат:
• Научитесь расслаблять мышцы и разум, что положительно скажется на качестве сна и эмоциональном состоянии
• Улучшите показатели гибкости

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ГРУПП

БЛОК «ВОССТАНОВЛЕНИЕ»
4 вида тренировок для восстановления после тяжелых нагрузок
Доступ = 3 месяца

Онлайн-программа составленная строго под группу. Учитывается возраст, квалификация, календарь соревнований, наличие инвентаря, зала и др.

1 290 ₽
Оплатить
/самостоятельно
от 15 000 ₽
Заполнить анкету
/месяц
Посмотрите как работает наша платформа на бесплатной пробной тренировке
Частые вопросы
Все программы составлены тренером членов сбороной России по плаванию Дарьей Стратилатовой, за исключением индивидуальных программ у других тренеров.
Не нашли ответа на свой вопрос?
Напишите нам в личный чат — подробно ответим на всё