Тренеры
программы для тренеров, которые хотят добавить грамотную физическую подготовку в свой план
Как происходит процесс:
1. Тренер готовит программу на платформе.
2. Вы выполняете тренировку с вашей группой согласно плану.
3. Снимаете видео-отчет (небольшие ролики общего плана) и отправляете отчет
4. Тренер дает обратную связь и вносит корректировки в программу и в технику, если это необходимо.
Состав программы:
*Точная стоимость формируется после заполнения анкеты с учетом запроса
• 63 упражнения на разные группы мышц по направленности: для мышц лопатки, мышц плеча и т.д.
• Методические рекомендации: когда и как включать данные упражнения в работу
Результат:
• Улучшите подвижность плечевого сустава и лопатки
• Улучшите технику плавания и повысите результаты
• Сможете избегать травм и болезненных ощущений
ПРАКТИКУМ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ТРАВМ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА
Каталог упражнений для сохранения здоровья плеча.
--- Это профилактика, а не лечение!
Доступ = 6 месяцев
2 990 ₽
Результат:
Состав программы:
Оплатить
• Тренировки разделены по интенсивности и физической подготовке спортсмена
• Методические рекомендации: когда и как включать данные упражнения в работу
• Методические рекомендации: когда и как включать данные упражнения в работу
/самостоятельно
• Индивидуализация программы даже в групповом формате даст максимальный результат, который положительно отразится на здоровье и результатах ваших спортсменов
Результат:
• Научитесь расслаблять мышцы и разум, что положительно скажется на качестве сна и эмоциональном состоянии
• Улучшите показатели гибкости
• Улучшите показатели гибкости
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ГРУПП
БЛОК «ВОССТАНОВЛЕНИЕ»
4 вида тренировок для восстановления после тяжелых нагрузок
Доступ = 3 месяца
Онлайн-программа составленная строго под группу. Учитывается возраст, квалификация, календарь соревнований, наличие инвентаря, зала и др.
1 290 ₽
Оплатить
/самостоятельно
от 15 000 ₽
Заполнить анкету
/месяц
Для тренировки вам понадобятся:
Коврик, эспандер легкого сопротивления, массажный ролл, теннисный мяч.
Частые вопросы
Все программы составлены тренером членов сбороной России по плаванию Дарьей Стратилатовой, за исключением индивидуальных программ у других тренеров.
Если вы не знаете с чего начать, рекомендуем вам проконсультироваться с нашими тренерами. Пишите нам в телеграм
В готовых программах (плавание, триатлон, детский курс) 2 раза в неделю, продолжительностью около 1 часа
Когда вам удобно, главное, вовремя прислать видео-отчет своему тренеру, если у вас тариф с обратной связью
Литой эспандер или резина, массажный или теннисный мяч для стоп.
Да, можете. Но у некоторых тренеров уже закрыта запись, поэтому уточняйте.
Вся коммуникация с тренером будет происходить через Telegram @susha_reshaet