тренировки дома
с минимальным оборудованием
научный
и прогрессивный
подход
под руководством тренера
дешевле, чем заниматься в зале
кураторской
Онлайн-программа для детей 10-13 лет с кураторской поддержкой
Что вам даст программа #сушарешает?
исправим ошибки в технике упражнений и расскажем о нюансах выполнения
поспособствуем гармоничному физическому развитию
улучшим показатели силы, гибкости, скорости и координации
Это поможет улучшить ваши показатели в воде!
поработаем над правильной осанкой, профилактикой травм и плоскостопия
Вам понадобится телефон и интернет
Делайте тренировку в удобном для вас месте с минимальным оборудованием или без него!
После оплаты вы получаете доступ к личному кабинету, там вы найдете свою программу.
Просматриваете тренировку в личном кабинете и выполняете ее. Каждую неделю у вас будет 2 тренировки.
Необходимо снять на видео несколько повторений каждого упражнения длительностью по 10−15 секунд. Самое главное, чтобы было видно технику исполнения.
Видео-отчеты отправляются куратору 2 раза в неделю. За счёт видео тренер правит вашу технику и вносит корректировки в упражнения. Не забывайте про работу над ошибками!
Получайте подробную обратную связь и задавайте вопросы по своей программе в чате с тренером. Это делает тренировочный процесс максимально эффективным!
Выбирайте свой уровень подготовки
13 990 ₽
12 недель занятий
3 блока упражнений
проводим профилактику плоскостопия и нарушений осанки
учимся вдумываться
в процесс и получать удовольствие от тренировки
изучаем технику базовых упражнений, разминку, заминку
для тех, кто впервые занимается с тренерами нашего проекта
НАЧИНАЮЩИЙ
ПРОДОЛЖАЮЩИЙ
для спортсменов
с хорошей техникой выполнения
усложняем упражнения координационно
постепенно увеличиваем нагрузку
используем упражнения
на реакцию и координацию
3 блока упражнений
12 недель занятий
13 990 ₽
ПРОДВИНУТЫЙ
для спортсменов
с хорошей техникой выполнения
продолжаем усложнять упражнения и плавно увеличивать нагрузку
добавляем небольшое по весу отягощение
и оборудование
3 блока упражнений
12 недель занятий
Скоро в продаже
Цена каждого блока = 4990 руб.
Блоки отличаются по составу упражнений. Длительность блока 4 недели. По истечению срока оплаты мы напомним вам об окончании и предложим оплатить следующий блок. Выберите блок для оплаты.

Как выбрать блок?

1 блок - вы никогда не занимались с тренерами нашего проекта.
2 блок - вы проходили интенсив или были с нами на сборе.
3 блок - вы достаточно уверенно владеете техникой базовых упражнений.


Оплатить 1 блок

Оплатить 2 блок

Оплатить 3 блок
Цена каждого блока = 4990 руб.

Выберите блок для оплаты

Как выбрать блок?

В этом уровне блоки отличаются по сложности упражнений и проходятся по очереди. Длительность блока 4 недели. По истечению срока оплаты мы напомним вам об окончании и предложим оплатить следующий блок этого уровня.


Оплатить 1 блок

Оплатить 2 блок

Оплатить 3 блок
Оплачивая уровень подготовки, вы получаете:
Доступ к платформе действует на срок оплаченного тарифа.
Автоматического продления нет, по окончанию периода будет предложено приобрести дальнейший доступ.
платформу со своим личным кабинетом
программу тренировок
от Дарьи Стратилатовой
тренировки 2 раза
в неделю длительностью
по часу
возможность задать все интересующие вопросы по подготовке на суше
контроль и анализ вашей техники от тренера
корректировка техники
и работа над ошибками
Сложно определиться с уровнем подготовки?
Зарегестрируйтесь на платформе и пройдите тестирование. Наш тренер проанализирует вашу подготовку и подскажет подходящий уровень.

Команда #сушарешает
Дарья Стратилатова
автор курса, основатель проекта #сушарешает
Алина Мурина
сооснователь проекта #сушарешает, менеджер курса
Евгений Петров
тренер курса
Роман Шпурик
тренер курса
Вас может интересовать:
Сколько раз в неделю занятия?
2 раза в неделю, по продолжительности тренировка около 1 часа.
Когда выполнять тренировки?
Когда вам удобно, главное, вовремя прислать видео-отчет своему тренеру.
Что нужно из оборудования?
Литой эспандер или резина, массажный или теннисный мяч для стоп, турник
(или его замена).
Как связаться с моим тренером?
Вся коммуникация с тренером будет происходить через Telegram @sushareshaet
Могу ли я выбрать тренера?
Да, можете. Сообщите нам о своем выборе при покупке уровня подготовки.
С какого блока лучше начать?
Если вы не знаете с чего начать, рекомендуем вам проконсультироваться с нашими тренерами. Они оценят вашу технику, уровень подготовки и определят с какого блока начинать тренировочный процесс.
Хотите задать другой вопрос?
Оставьте свои данные в форме. Мы свяжемся с вами и ответим на любой ваш вопрос.
Вас может интересовать
Сколько раз в неделю занятия?
2 раза в неделю, по продолжительности тренировка около 1 часа.
Могу ли я выбрать тренера?
Да, можете.
Как связаться с моим тренером?
Вся коммуникация с тренером будет происходить через Telegram @sushareshaet
Что нужно из оборудования?
Литой эспандер или резина, массажный или теннисный мяч для стоп, турник (если его нет, то в программе указан замена).
Когда выполнять тренировки?
Когда вам удобно, главное, вовремя прислать видео-отчет своему тренеру.
С какого блока лучше начать?
Если вы не знаете с чего начать, рекомендуем вам проконсультироваться
с нашими тренерами. Они оценят вашу технику, уровень подготовки и определят
с какого блока начинать тренировочный процесс.
Хотите задать другой вопрос?
Оставьте свои данные в форме. Мы свяжемся с вами и ответим на любой ваш вопрос.